TS- Thermo Stim TSE - Thermo Speed Ex. Ja bym zaczoł na TS/TSE jesli masz duzo fatu, potem dał jakis mocniejszy spalacz np którys z tych co wymieniłem. Ale mozesz tez odrazu zaczac na tym mocniejszym pamietaj o diecie na -, i aerobach/HIIT.
jesli nie masz nadcisnienia, serce nie szaleje po kawie to mozesz jechac z jetfuelem. osobiscie uwazam ,ze warto zaczynac od prostych spalaczy (thermo stim czy speed lub thermo fat burner) jak organizm zaczyna slabiej reagowac to zamieniam na jakis silniejszy oparty na innych formach kofeiny, bogatszy w skladzie. jakis czas przed stosowaniem [...]
muskula: Pytanie podobne do tego jak zadał Kolega wcześniej. Trening tygodinowy podzieliłbym nastepująco: 1) klatka + biceps 2) plecy + triceps 3)barki + nogi Przy czym niech będą one umiarkowanej intensywności, zważając na wysiłek fizczyny w pracy. jak jednak masz problem z nadmiernym otłuszczeniem, to ja bym w pierwszej kolejności zajął się [...]
tak jak Asariah pisze, z lajtowych Thermo Stim Lipo Pack fajny, ale sporo łykania po siłowym rób 20-25min średniointensywne aeroby, starczy 40-50min zostaw sobie na dni pozostałe
PODSUMOWANIE 10-TYGODNIOWEGO CYKLU NA SIŁE Celem tego cyklu było zwięszknie siły głownie w wyciskaniu leżąc i przysiadzie. Uważam, że udało mi się to w 100%. Na klatke stosowałem ten trening : http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Na resztę partii stosowałem poprostu mała ilość powtórzeń i duży ciężar. A to [...]
Sie zastanawiam, czy spalacze moga znaczaco ograniczac apetyt? W 4 tygodnie zjadlem tytke thermo stim'a (dosc lajtowe dawkowanie) od pon. jestem na tested burnerze. Gdzies tak juz od zeszlego tyg. (to byl 4 tydz. redukcji) ekstremalnie ciezko jest mi przelknac miecho (tak, wiem, dzial kuchnia, ale i tego probowalem i szczegolnie nie pomoglo, ba [...]